অস্টিওপোরোসিস

অস্টিওপোরোসিস কি?

 অস্টিওপোরোসিস একটি ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত রোগ, অস্থির ঘনত্ব মাপার যন্ত্রের সাহায্যে রোগ নির্ণয় করা যায়।

অস্টিওপোরোসিস কাদের হয় ?

বয়স্ক পুরুষ ও নারীদের সাধারণত এ রোগটি হয়। স্টেরয়েড সেবনকারী পুরুষ ও মেনোপজ হওয়া নারীরা এই রোগে আক্রান্ত হয় বেশি। যারা অলস জীবনযাপন করেন বা কায়িক পরিশ্রম কম করেন অথবা অনেকদিন ধরে আরআইটিসি ভুগছেন তাদের এ রোগ হওয়ার আশঙ্কা অনেক বেশি। 

অস্টিওপোরোসিস কারণ

 দেহের দেহে খনিজ লবণ বিশেষ করে ক্যালসিয়ামের ঘাটতির কারণে এ রোগ হয়। নারীদের মেনোপজ হওয়ার পর অস্থির ঘনত্বও পুরুত্ব কমতে থাকলে এ রোগ হয়। 

অস্টিওপোরোসিস লক্ষণ

• • অস্থি ভঙ্গুর হয়ে যায়, ঘনত্ব কমে যায়।
  • পেশীর শক্তি কমে যায়।
  •  পিঠের নিচের দিকে ব্যথা অনুভব হয় ।
  • অস্থিতে ব্যথা অনুভব হয় ।

অস্টিওপোরোসিস প্রতিকার

• • পঞ্চাশোর্ধ পুরুষ ও নারীদের দৈনিক ১২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা ।
  • ননী তোলা দুধ ও দুগ্ধজাত দ্রব্য গ্রহণ করা।
  • কমলার রস,  সবুজ শাকসবজি, সয়াদ্রব্য  ও ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার খাওয়া। 

অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ

• •  যথেষ্ট পরিমাণ সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসা ।
  • ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া।
  •  চিকিৎসকের পরামর্শ মতে নিয়মিত ব্যায়াম করা।
  •  সুষম ও আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ করা।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা গেঁটে বাত 

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা গেঁটে বাত কি?

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এক ধরনের বাতরোগ শতাধিক বাতরোগের মধ্যে এটা অন্যতম ।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা গেঁটে বাত কাদের হয়?

 সাধারণত বয়স্করাই রোগে আক্রান্ত হয় ।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা গেঁটে বাত এর লক্ষণ

• •  অস্থিসন্ধি বা গিটে ব্যথা হয় ।
  • অস্থিসন্ধি গুলো শক্ত হয়ে যায়।
  •  অস্থিসন্ধি নাড়াতে কষ্ট হয় ।
  • গিট ফুলে যায়।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা গেঁটে বাত এর প্রতিকার

 বয়স্কদের ক্ষেত্রে এ রোগ পুরোপুরি সারানো যায় না,  তবে কিছু ব্যবস্থা গ্রহণ করলে কিছুটা উপশম পাওয়া যায়। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এ রোগের চিকিৎসা করা উচিত নয়। 

• • অত্যাধিক পরিশ্রম আর ভারী কাজ থেকে বিরত থাকা।
  • যন্ত্রণাদায়ক গেটের উপর কুসুম গরম সেঁক নেয়া ।
  • অস্থি সন্ধির নড়াচড়া ঠিক রাখতে হালকা ব্যায়াম করা ।
  • ডাক্তারের পরামর্শমতো ওষুধ সেবন ও সঠিক চিকিৎসা করা ।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা গেঁটে বাত এর প্রতিরোধ

• • চিকিৎসক নির্দেশিত পদ্ধতিতে নিয়মিত ব্যায়াম করা।
  • সুষম ও আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ করা।
  •  চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ সেবন না করা ।